1er cours : rincé !

Bon, la reprise avec deux heures de cours m'a complètement vidé. Ça fait un bien fou ! Si je me souviens bien, on a bossé les techniques suivantes  :

- men uchi ikkyo omote suwari et tachi waza

- men uchi irimi nage

- men uchi kokyu nage

- men uchi shiho nage

- men uchi jyu waza

- katate dori sokumen irimi nage

- katate dori uchi kaiten nage
- katate dori ikkyo omote

- katate dori kote gaeshi

- katate dori ude garami

- katate dori jyu waza

- chudan tsuki kokyu nage

- jyu waza

- kokyu ho